相信很多人对减肥没有一个正确的认识，从而导致在减肥的道路上屡屡失败，曼姿纤体小编来给大家讲讲减肥到底是什么。
随着生活水平的提高，超重人员已经占了很大的比例，在十个人当中我相信体重在自己的标准体重的最多也就四个人，也就是说还有六个是超重或者肥胖的人。可能其中有想减肥的也有不想减肥的，小编相信应该不会有人希望自己胖着吧。从中想减肥的人当中可能有些是为了让自己好看，而有的人是因为肥胖而得了疾病不得不减肥。由此可见减肥不仅能让自己变美，还能不让自己患上那些因肥胖而得上的疾病。
首先小编来给大家将一下减肥的明确定义。减肥就是体重下降，但是并不是所有体重下降都是代表减肥，有的人可能腹泻、利尿等导致体重下降，这些都不是减肥，减肥减的是脂肪而不是水份。但是有一些市面上的减肥就是让顾客腹泻等让顾客减肥，这减肥减的根本不是脂肪，而且长期腹泻对身体也会有很大的伤害，所以小编建议那些刚踏入减肥圈子的胖mm，找一个好的减肥很重要。
还有就是人体没有直接排泄脂肪的通道，人体可以排水、排便、流汗、排废物，但排不出脂肪。排尿、排便、出汗、桑拿、甩动、振动、涂辣椒水……都不可能使身体中的脂肪流失、排泄或跑掉，除非你做手术直接割除或抽出脂肪。减少脂肪的唯一途径是让它以能量消耗的形式代谢掉，通俗的说法是燃烧脂肪，但是做手术直接割除或抽吸脂肪除外。要想消耗脂肪提供能量，就必须使能量的摄入少于能量的消耗，即减少能量摄并增加能量的消耗，也就是人们常说少吃多动。
减肥很多人都会说减肥怎么怎么难，但是说容易也容易，贵在坚持，更重要的选对一个减肥方法或者项目。那样才能在减肥大业上少走弯路！尽早达到完美体型！