女人,苗条身姿的身材，平坦的小腹是最为关键的部位；
男人,尤其是三十六岁以上，如果能够有8块腹肌的坚实小腹，也算是引人遐想、令人骄傲，的确足以自豪！
平坦的小腹的确很重要，但绝不是单靠外部锻炼，就可以轻易得到。
很多人忽略了宿便对小腹的危害。其实宿便不仅破坏身材，让自己变成“大肚腩”，还会让人面色灰暗，长斑长痘。
那么，如何清除宿便？
便秘的原因是多样的，但大部分都市女性的便秘都由饮水量不足、睡眠不好，压力很大等原因造成，最终使肠道内食物垃圾过剩，大肠蠕动就会变的很慢。曼姿纤体减肥导师表示，早上起来饮杯水可以防便秘，晚上我们的肠子胃都在休息，早上未进食之前先进行下喝水，肠胃的蠕动就会加快的把水分送到大肠中去，让粪便的含水量，柔软的粪便也较易排出。
除此之外，再给大家提供一些“清宿便食谱”。番薯含有胶原及粘液多糖类物质，对我们血管有保护作用，将番薯和鸡肉、鸡蛋混成一起做成蒸蛋，让我们身体吸收营养同时还能美容养颜呢！
而饮用市面上的通便茶，也是一种有效的清宿敌方法。但是现在市场上的通便茶种类繁多，消费者面对形形和色色的产品，往往不知所从。建议自己亲自制作，切忌饮食不能太单一，其对身体的危害也是比较严重的。所以咱们减肥要采用科学健康的方式。
如果你在当地有我们曼姿纤体减肥加盟门店，可以前去免费做一份体检，我们的美容减肥导师会根据你的身体体质制定一份个人减肥报告，你可以根据报告自己回家做相应的减肥事项。也可以在我们门店进行减肥。曼姿纤体承诺一个疗程（25天）可减肥8-30斤（超出标体的用户）。