缓解孩子的焦虑，可以通过家庭教育、心理辅导以及等进行改善。孩子出现焦虑主要与家庭原因，学习压力过大有关，如果不及时得到改善会导致睡眠障碍、心理障碍等，会影响正常的生长发育。

1.家庭教育。在日常生活中，父母要保持一种良好的家庭氛围，避免对孩子过度苛责或者打骂。多和孩子进行沟通疏导，可以有效改善症状。

2.心理辅导。如果效果不佳，可以到医院咨询专业的心理医生，会根据孩子的个人状况，选择合适的方法，积极排除焦虑、抑郁的情绪。

3.药治。必要时可以在医生的指导下服用治。

除了以上方法，在日常生活中也可以多让孩子进行运动锻炼、参加业余项目转移注意力，都可以帮助缓解，具体的方法可以根据个人情况进行选择。