直接饮用

鲜羊奶富含较高的蛋白质、脂肪，可直接饮用，经常喝鲜羊奶可以体虚，而且鲜羊奶是一种高钙食品，能够促进骨骼发育。

熬汤

准备适量的鲜羊奶、大枣和大米，将大米和大枣同煮，煮成粥状，加入鲜羊奶烧开即可食用，羊奶大枣汤营养丰富，经常食用可以补气，还具有健脾益胃的效果。